Releasing fear and discovering inner peace 

ปลดปล่อยความกลัวและค้นพบความสงบภายใน

สำหรับหลายๆ คน ความหวาดหวั่น ความกลัว และความไม่มั่นคงเป็นความรู้สึกถาวรที่ขัดขวางไม่ให้พวกเขาใช้ชีวิตอย่างอิสระ อารมณ์ดังกล่าวขัดขวางเราจากการไล่ตามความทะเยอทะยานของเรา ทำให้การดำรงอยู่ของเราไม่บรรลุผล บ่อยครั้ง ความกลัวครอบงำชีวิตประจำวันของเรา

หลักสูตรนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณมีทักษะที่จำเป็นในการเผชิญกับความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก และวิกฤตการณ์อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อทำเช่นนั้น คุณจะสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้อีกครั้งและดำเนินกิจกรรมที่คุณให้ความสำคัญ

Inner childhood:

ประสบการณ์ในวัยเด็กของเรามักจะกำหนดพฤติกรรมของเราในปัจจุบัน นำไปสู่รูปแบบที่เกิดซ้ำในความสัมพันธ์และสถานการณ์ของเรา โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณหลุดพ้นจากรูปแบบพฤติกรรมเชิงลบเหล่านี้ ทำความเข้าใจความต้องการของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และค้นพบความสุขและความมีชีวิตชีวาที่คุณอาจสูญเสียไปเมื่อเวลาผ่านไปอีกครั้ง

Emotional Freedom

เรามักจะใช้กลยุทธ์การหลีกเลี่ยงเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ อย่างไรก็ตาม กลยุทธ์ดังกล่าวสามารถต่อต้านได้ ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ทำให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์ และทำให้ความทุกข์ทางอารมณ์รุนแรงขึ้น หลักสูตร 4 ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยนำทางและสัมผัสกับโลกภายใน ทางอารมณ์ของเราอย่างสร้างสรรค์ ช่วยให้เราสามารถจัดการกับความรู้สึกที่ท้าทายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

MEDITATION & MINDFULNESS

ปล่อยให้ความเครียดหลุดลอยไปจากคุณและพบกับความผ่อนคลาย ความสงบ และการผ่อนคลายที่มากขึ้นใน 4 สัปดาห์
ในหลักสูตรนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตที่เติมเต็มและมีความสุข แม้จะมีความเครียด ภาระผูกพัน และความยากลำบากในแต่ละวัน
ผมจะแสดงให้คุณเห็นว่าการฝึกสติและการทำสมาธิ แบบฝึกปฏิบัติได้จริงนั้นเป็นเรื่องง่ายเพียงใด ในการนำความตระหนักรู้และความสุขมาสู่ชีวิตประจำวันของคุณมากขึ้น